如何减小腹？长时间久坐运动不足，容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。小腹的脂肪过多会严重影响我们的身材曲线，所以减小腹已经迫在眉睫。那么如何减小腹？艺星告诉您可以采取以下方法来减掉小腹脂肪：
 

     1、多喝酸奶促进排便

    多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦！

       2、抬腿操消小腹，多运动多按摩。

    每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。在家看电视时千万别闲下来，趁机按摩不满意的肥肚子吧！每天花30分钟，用双手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果会更好！办公时主动帮忙影印、送公文，有机会就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，常常活动身体才有提高代谢的机会。

       3、吸脂摆脱多余脂肪

    艺星的吸脂减肥可以轻松的将您吸走下腹部多余的脂肪，让您不用再因坚持不下来运动或者难以忍受绝食痛苦而烦恼了。吸脂减肥可以让您在吸脂后也没有反弹的担心，有效的改善下腹肥胖的问题。

      如何减小腹？通过上面的了解，我想你已经掌握了如何减小腹的方法，那就赶紧行动吧。后艺星医生提醒您，吸脂一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打艺星全国免费美丽热线400-060-1992，或者登录艺星网站进行http://www.shyestar.com。