由于随着年龄的增加，身体状况的下降在所难免，容易出现老年斑，一般以预防为主。那么，如何防治老年斑呢?今天上海整容医院医生就来为大家介绍防治老年斑方法哦!

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防治老年斑方法1.

预防老年斑，首先就要少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激;同时，也要在吃上把好关，调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中yao，如银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

防治老年斑方法2.

平时除了要做好老年斑的预防和治疗外，还有多注意增加锻炼，改善身体各个器官的健康状况。

上海整形美容医院医生温馨提醒：如果想要防治老年斑的方法就是调整好自己的身体，从现在起搓搓参见体育锻炼，养成健康的生活习惯，延缓身体的衰老速度。老年斑的防治方法您记住了吗?如果您对老年斑的治疗还有不明白的地方，欢迎在线客服客服。