怎样去除粗壮的大腿呢?过年胡吃海吃，导致堆积了很多脂肪，严重影响到整体的美观，为了拥有健康性感的身材，不少求美者选择减肥，那么怎样去除粗壮的大腿呢?下面请上海整形医院医生带我们一起来了解一下。

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上海吸脂医院医生介绍，粗壮的大腿让你的性感立马消失得无影无踪，瘦大腿是一项艰难的工程，其中困难的就是的双腿内侧。你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢?

运动是的减肥方法，想要瘦大腿内侧，那么在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。

1. 侧身提腿，普拉提

这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群，所以有很好的瘦大腿的功效。学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。

2. 相扑蹲

侧举哑铃明星教练David Kirsch，Jackie Warner和Teddy Bass全部推荐相扑蹲来塑造你的优美腿部线条。做这项运动时，要关注你的大腿内侧，有效瘦大腿内侧。下面我们来详细解释一下如何做这项有效运动：

a. 双腿开立，脚尖稍微朝外。双手各持一只哑铃，手臂伸直，手心向下。

b. 弯曲膝盖，直到膝盖位于踝关节之上，同时举起手臂，略低于肩，手臂与双腿成一直线——你会注意到哑铃在你的边界视力之内。

c. 双腿伸直，同时降下手臂。

d. 一组15次，做三组。<<<<推荐阅读：大腿吸脂会出现意外吗

怎样去除粗壮的大腿呢?上海整形美容医院医生介绍，修长迷人的大腿，能够更加衬托出你的气质，同时还能够为你的美丽加分。那么你还在忍受你粗壮的大腿吗?是否现在就应该要站起来跟我们一起瘦大腿，跟大粗腿说拜拜了!