青春美丽疙瘩痘，说明你很青春，你很美丽

　　真的是这样的吗？你希望你的青春有青春痘吗？

　　大部分人都表示，青春期烦恼就是青春痘

　　那么过了青春期，这青春痘还是一直存在，要怎么办？

　　赶紧来上海艺星皮肤科做激光祛痘，上海艺星南玉今提醒你祛痘从预防开始

　　青春痘主要发病于青春期的少男少女们，那我们平时要如何预防呢，关于青春痘的预防相信是很多朋友关注的焦点，下面我们来和上海艺星皮肤科医生南玉今了解一下青春痘要怎么预防。

　　脸上长了青春痘让很多患者十分的苦恼，每天洗脸照镜子的时候不由得心情烦躁，总是想把脸上的痘痘扣掉，其实这是错误的做法，抠挠痘痘很容易继发感染，导致一系列的肌肤问题，甚至都留下痘痘瘢痕的可能，上海艺星南玉今表示预防青春痘需要注意的主要有以下几点：

　　1.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　2.相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘。

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　　3.许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　4.常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。

　　5.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　预防青春痘要注意什么?通过上海艺星皮肤科医生南玉今的介绍，相信此时您已经清楚了预防青春痘要特别注意的实现，大家平时要养成良的卫生习惯，还要保持正常的心态，不要给自己太大的压力，每天保持愉快的心情，早起早睡，给皮肤以及身体降低到零伤害。