胸部下垂怎么办
胸部下垂怎么办？身材好不好，胸部比较重要。衡量一个女性朋友的身材是否够性感，当然要看有没有挺拔的胸部。有些女性胸部是够丰满，就是下垂了，这也直接影响了美观。胸部下垂怎么办呢？下面是上海艺星医疗美容医院的医师为大家介绍几种自身疗法。
胸部下垂怎么办
1.俯卧撑。这个动作比较常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。
2.胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3.哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4.胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。上海乳房下垂怎么办
医师介绍，以上几种情况坚持做可以缓解胸部下垂，但是效果比价慢。如果要快速美胸，还是进行胸部下垂矫正术效果佳。上海艺星医疗美容医院采用的是5D动感复合隆胸，为您打造精致胸部。如果还有疑问请点击，医师会详细为您解答。
