怎么摆脱乳房下垂
怎么摆脱乳房下垂？当乳房发育的时分，应特别留意乳房卫生保健，避免乳房被碰击、揉捏；留意睡眠姿态，不宜俯卧，提倡仰卧；常常做一些符合健康要求的乳房推托，按摩七招让你脱节乳房下垂。
1、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3、抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5、胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
以上介绍了避免乳房下垂的方法，希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的，我们的医师会给您细致、专业的解答，与医师一对一详解！
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